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昨日の疲れが色濃く残る。
もう若くないな、なんて言われたくない年頃ですが
やっぱりことあるごとに思い知らされるのです。

こんなときは、そう回復走です。
平坦な大和川石川沿いを走ります。
途中で北花田のパリーネ堺本店に寄って
お昼の弁当代わりにパンを物色。
頻繁に焼き上がるので3つぐらいお気に入りがあれば
どれかは絶対あるはずです。
pic20101114004.jpg
ショコロアとガーリックフィッセルをバックポケットに突っ込んでれっつごー。

曇り空ですが風も穏やかで気持ち良い。
ただ黄砂のせいか山々が霞んで見える。
50X21固定で110~90を切らないように2分間くるくる回す。
3分流してまた回す。
尻がはねないように引き足メインでー。
と、エラそうに言うものの油断して90切ったり
気がつくと3分以上休んだりして…。

それでも朝より足が軽くなった気がするぞ。
♪ポンプアップポンプアップヨーイヨーイヨーイヨーイ(阿波踊りのメロディで)
心のなかでつぶやきながら回す。テンポ180ぐらいで。

サイクル橋に着いたら橋の袂でパンをモシャモシャ。
pic20101114002.jpg
ショコロアはチョコレート味のこげパン。
こげパンはパリーネの名物で黒糖味。
外側の食感もかりんとうに似てます。
ありがたい事に、これらは量り売り(1g@1.6円)なので、
量が調整できて、補給用にいいかと思われます。
pic20101114001.jpg

ただし、小粒なのでついつい口に放り込んでしまい中毒性高し。
フィッセルは先っちょがたまらなくウマー。
しかもガーリックは95円とお得感が高い。
レシートにパンの名前が出るのも良い。

後は同じ道を同じように帰って、
またパリーネに寄って、パンを買って帰宅。
ヘルメットからたまらないニオイがするので
パット、本体ともに手洗いして陰干し。
最近は汗の質も変わってきたみたいで凹むなぁ。

55㎞。
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